Restart im Grübelzentrum | Sport ist wie ein Neustart fürs Gehirn

Ich erinnere mich noch gut daran, als ich vor 10 Jahren mit dem Laufen began. Ich schaffte mit Mühe 3km um einen Golfplatz des Hotels. Ich hatte abends noch eine schwierige E-Mail zu schreiben und hatte keine Idee, was ich schreiben sollte.

Ich lief meine Runde. Musik auf die Ohren und los. Ich dachte an nichts.

Dann kam mir wie aus heiterem Himmel die Idee, was ich schreiben konnte.
Bis heute denke ich oft daran und verwende das Laufen mittlerweile aktiv, um Lösungen zu generieren.

„Prof. Stefan Schneider vergleicht das gestresste Gehirn mit einem Computer, bei dem viele Programme auf einmal geöffnet sind. »Manchmal geht dann nichts mehr, und man muss den Rechner neu starten. Sport ist wie ein Neustart fürs Gehirn«“.

Schneider wird weiter zitiert: »Ist das Frontalhirn nicht mehr so aktiv, ist es für uns beispielsweise einfacher, aus Grübelschleifen herauszukommen.«“

Was lernen wir als Unternehmenslenker daraus?
(1) Können wir unserem „Grübelzentrum“ auch mal ne Pause
(2) Sport ist für jeden wichtig
(3) Sport schafft Lösungen

Quellen
Text und Bild: Hirschhausens stern GESUND LEBEN, 02/21